HOME
Home » Tribun » Simak 5 Tips Mengontrol Makanan Ini untuk Kamu yang Selalu Merasa Lapar – Berita Terbaru

Simak 5 Tips Mengontrol Makanan Ini untuk Kamu yang Selalu Merasa Lapar – Berita Terbaru

Posted at April 13th, 2018 | Categorised in Tribun

TRIBUNWOW.COM – Merasa sering lapar? Padahal, nafsu makan tak selalu harus diikuti loh.

Berikut ini ada lima tips yang bisa Kamu cermati, jika Kamu kerap merasa lapar, agar tak telanjur membuat timbunan lemak di tubuh.

1. Pilih Makanan yang Memuaskan Rasa Lapar

Rasa kenyang bisa juga dideskripsikan sebagai hilangnya nafsu makan atau rasa penuh yang dirasakan setelah makan.

Ini tak hanya bicara soal banyaknya makanan yang kita konsumsi, tapi juga apa yang kita makan.

Setiap makanan punya efek mengenyangkan yang berbeda. Sejumlah peneliti menemukan adanya indeks kekenyangan yang bisa Kamu temukan di beberapa makanan.

Jika Kamu konsumsi makanan tersebut, maka Kamu cenderung merasa cukup dan tak ingin makan lebih. Setidaknya, ada enam jenis makanan, yaitu telur, kentang, oatmeal, kacang-kacangan, ikan, serta sup yang terdiri dari daging ayam dan sayuran.

2. Makan Lebih Banyak Protein

Penelitian menunjukkan, protein memberi banyak gizi makro, menghancurkan lemak, dan karbohidrat. Protein juga meningkatkan metabolisme, lebih baik daripada gizi makro lainnya.

Jika Kamu masih lapar setelah makan, bisa jadi karena makanan yang kamu konsumsi terlalu tinggi kandungan karbohidratnya, dan tidak mengandung cukup banyak protein.



Source

Tags :

Related Post to Simak 5 Tips Mengontrol Makanan Ini untuk Kamu yang Selalu Merasa Lapar – Berita Terbaru

VIDEO – Nikmatnya Bakso Mumet yang Gak Bikin Kantong Jebol  – Berita Terbaru

Posted at April 21, 2018

Laporan Reporter Tribun Lampung Dennish Prasetya TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG – BAKSO, makanan yang satu ini sangat disukai para pecinta kuliner dari anak-anak sampai orang... Read More

Ternyata, Inilah Harapan dan Cita-cita RA Kartini saat Masa Kecilnya – Berita Terbaru

Posted at April 21, 2018

TRIBUNJOGJA.COM – Saat masih kecil, kita kerap mendapatkan pertanyaan, “Apa cita-citamu?” Lalu di antaranya kita ada yang menjawab: ingin seperti Raden Ajeng Kartini. Tapi tahukah... Read More

Hari Ini, Ustad Arifin Ilham Dua Kali Beri Tausiah di Soppeng – Berita Terbaru

Posted at April 21, 2018

Laporan Wartawan Tribun Timur, Sudirman TRIBUN-TIMUR.COM, SOPPENG – KH. Muh. Arifin Ilham, dua kali menyampaikan tauziah di Kabupaten Soppeng. Pertama kali ia menyampaikan zikir... Read More

Jadwal Siaran Langsung Sevilla vs Barcelona Final Copa Del Rey Malam Ini – Berita Terbaru

Posted at April 21, 2018

BANJARMASINPOST.CO.ID – Jadwal Final Copa Del Rey antara Sevilla vs Barcelona yang dijadwalkan berlangsung Minggu (22/4/2018) dinihari nanti. Belum ada konfirmasi televisi lokal mana... Read More

Mengenal Sosrokartono, Sosok Mengagumkan yang Menginspirasi Kartini dan Menguasai 24 Bahasa Asing – Berita Terbaru

Posted at April 21, 2018

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani TRIBUNJATIM.COM – Sosok Kartini sudah menjadi inspirasi bagi wanita Indonesia. Ya, Raden Ajeng Kartini dikenal sebagai tokoh emansipasi... Read More