HOME
Home » Tribun » Mau Awet Muda?, Ini Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Tiap Hari – Berita Terbaru

Mau Awet Muda?, Ini Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Tiap Hari – Berita Terbaru

Posted at February 14th, 2018 | Categorised in Tribun


TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Ada banyak contoh makanan atau minuman fermentasi, misalnya tempe, asinan, tape, dadih, kecap, dan berbagai minuman probiotik seperti yogurt.

Makanan atau minuman fermentasi merupakan pangan fungsional yang telah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Sebagian besar penelitian menyebutkan bahwa konsumsi makanan atau minuman fermentasi berhubungan dengan kesehatan saluran cerna, dapat mengurangi diare, dan berperan sebagai antioksidan.

Baca: Suaminya di Tangkap Polisi, Ini Yang Dikatakan Istri Cantik Fachri Albar di Polres Jakarta Selatan

Selain itu, makanan dan minuman fermentasi bersifat anti kanker, menghambat penuaan, dan dapat membantu menurunkan kolesterol.

Tak hanya itu, makanan dan minuman fermentasi bisa mencegah penyakit degenerative seperti hipertensi, penyakit kardiovaskuler, diabetes, dan lain-lain.

Menurut dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK., proses fermentasi dapat meningkatkan kualitas zat gizi di dalam makanan tersebut, dan menghasilkan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Baca: Tak Terima Disebut Istri Bau Dapur, Tantangan Wanita Ini ke Suami Tak Disangka

“Makanan dan minuman fermentasi menghasilkan asam amino esensial, asam lemak rantai pendek, beberapa enzim, vitamin, dan meningkatkan bioavailabilitas mineral,” jelasnya seperti dikutip Tribunnews.com dari NOVA.id.

Menurut spesialis gizi klinik dari RSU Kota Tangerang Selatan ini, makanan atau minuman fermentasi dapat dikonsumsi setiap hari.

Sementara itu, makanan dan minuman fermentasi juga boleh dikonsumsi pada saat berpuasa.

Baca: Deddy Corbuzier: Gue Gak Suka Sama Sandiaga Uno! Gak Becus

Namun, beberapa produk fermentasi memiliki rasa yang asam sehingga penderita maag perlu berhati-hati dan sebaiknya mengonsumsi setelah atau bersamaan dengan makan.

“Variasi berbagai menu makanan dengan komposisi seimbang penting untuk diperhatikan. Dengan mengonsumsi pola gizi seimbang, secara tidak langsung makanan atau minuman fermentasi sudah termasuk di dalam asupan makanan sehari-hari,” pungkasnya.(*)



Source

Tags :

Related Post to Mau Awet Muda?, Ini Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Tiap Hari – Berita Terbaru

Pelatih PSMS Medan Cari Tiga Pemain Pemain Lokal Berusia di Bawah 23 Tahun – Berita Terbaru

Posted at February 19, 2018

Laporan Wartawan Tribun Medan, Victory Arrival Hutauruk TRIBUN-MEDAN.COM, MEDAN – Memantapkan komposisi pemain menghadapi gelaran Liga 1, Pelatih PSMS Medan, Djajang Nurdjaman mengatakan masih... Read More

Sesi Latihan Pramusim, Maverick Vinales Kurang Puas dengan Stelan Mesin – Berita Terbaru

Posted at February 19, 2018

TRIBUNBATAM.id – Pebalap Tim Movistar Yamaha, Maverick Vinales, kapok dengan setelan terakhir yang dicobanya pada tes pramusim MotoGP di Sirkuit Buriram, Thailand, Minggu (18/2/2018).... Read More

Tak Jelas Aturan Kampanye, Kontestan Pilkada Kabupaten Madiun Belum Serahkan Bahan Kampanye – Berita Terbaru

Posted at February 19, 2018

SURYA.co.id | MADIUN – Hingga batas akhir waktu penyerahan desain bahan kampanye (BK), pasangan Cabup dan Cawabup Madiun, Ahmad Dawami Ragil Saputro dan Hari... Read More

KPU Jakarta Selatan Seleksi Anggota PPS – Berita Terbaru

Posted at February 19, 2018

WARTA KOTA, KEBAYORAN BARU — Komisi Pemilihan Umum (KPU) Jakarta Selatan mengadakan seleksi tertulis calon Anggota PPS Pemilu 2019 Tingkat Kota Administrasi Jakarta Selatan,... Read More

Kecelakaan Mengerikan Terjadi di Sekolah Malaysia, Seorang Siswi Tewas karena Mesin Pemotong Rumput – Berita Terbaru

Posted at February 19, 2018

TRIBUNWOW.COM – Siswi bernama Nor Afini Roslan (14) asal Gemas, Negeri Sembilan, Malaysia meninggal dalam kecelakaan mengerikan. Kepalanya terbelah karena bilah besi traktor. Dilansir Grid.ID dari... Read More